Námět na oběd bez masa

Je to naprosto jednoduché, voňavé a dobré.

Kopie - IMG_9636  Kopie - IMG_9641

Vajíčko našlehám s troškou himalájské soli a kurkumy. Kurkumu mám ráda, je zdravá a má nádhernou barvu, ale nemusí být. Pokud chcete, můžete přidat jiné koření, které vám chutná, třeba dobromysl. Nebo připravit placičky jen tak bez koření.

Jestli si budete chtít připravit hustější těstíčko, můžete přidat trochu hrašky, celozrnné mouky nebo třeba namleté ovesné vločky. Pak můžete přilít i trošku mléka, třeba sójového.

Do rozšlehaného vajíčka nebo do připraveného těstíčka namočíme květenství černého bezu tak, aby byl každý kvítek opravdu ponořený a přeneseme ho na pánev s rozpáleným olejem.

Kopie - IMG_9642

Po chvilce smažení nůžkami odstřihneme přímo na pánvi stopky z květenství. (Jíst stopky nebo listy černého bezu, nebo je pít v čaji, není to pravé ořechové. Mohou vyvolat zvracení.) Když jsme stopky odstřihli, placičky otočíme a dosmažíme ještě i z druhé strany.

Kopie - IMG_9648Kopie - IMG_9652

Nakonec dáme placičky okapat na ubrousek a servírujeme je s bramborem, bramborovou kaší nebo třeba i na chlebu s kvalitní hořčicí, cibulí. A k tomu samozřejmě mísu zeleninového salátu.

Jak připravujete bezové placičky vy?

Kopie - IMG_9656

A ještě poznámka závěrem:

Máte obavy, že pokud nebudete jíst dostatek masa, bude vám chybět vitamín B12?

Vyzkoušejte Forever Aloe Vera Gel. Je to zvláštní, ale je to tak: rostlina aloe vera obsahuje vitamín B12. Ne sice nějaká závratná množství, ale když jej pijete pravidelně, můžete nedostatku vitamínu B12 předcházet.

A k tomu je možné přidat i potravinový doplněk Forever B12 Plus, ve kterém je vitamín B12 společně s kyselinou listovou.

Buďte zdraví a radujte se z májových dnů.  

Foto vlastní, obrázek v náhledu z pixabay.com, obrázky produktů z archívu společnosti Forever.

Napište si o e-book zdarma:

Volné radikály, antioxidanty a já

Neradi používáte cizí pojmy a slova, kterým nerozumíte? Já rozhodně! A tak jsem se vydala pátrat po obsahu slov "volné radikály" a "antioxidanty". 

Jak se to odrazilo v mém životě? Přečtěte si v mém prvním e-booku, který jsem si sama pro sebe napsala. Budu šťastná, když přinese užitek i vám.

Bronya

Jak naložím s Vaší e-mailovou adresou?

Poskytnutím e-mailové adresy souhlasíte s občasným zasíláním novinek. O svou e-mailovou adresu nemusíte mít obavy, je u mě v bezpečí. Jsem sama správcem své e-mailové databáze a nikomu dalšímu Vaše osobní údaje neposkytuji.

Pokud si nepřejete ode mne dostávat žádnou poštu, můžete mi kdykoli napsat a Vaši adresu z databáze vymažu.

Děkuji Vám za Vaši důvěru.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Rubriky
  • Už jsou čtyři – přibyl nápoj s mangem
  • Přečtěte si také:
  • Archivy
  • Jak se cítit svěže i v parných dnech
  • Klikni na obrázek
  • Balíček nejoblíbenějších produktů
  • Po náročném dni
  • Aloe vera gel bez konzervačních látek, lepku a cukru
  • E-booky zdarma

    Těší mě, že navštěvujete můj blog.
    Jako poděkování jsem pro Vás připravila dva elektronické sešitky –  e-booky, o které si můžete napsat tady:
    https://zdraveji-bronya-gill.cz/zdarma/

  • Zubní gel bez fluoru
  • Energie nejenom pro sportovce