Stárnout pomaleji

V úterý 23. října 2018 zorganizoval v Ostravě pan Milan Drobík Forever den spolu se zajímavou přednáškou MUDr. Ladislava Pásztora, která měla název: „Jak a čím zpomalit stárnutí“.

Zpomalit důsledky stárnutí? To by chtěl asi každý z nás, viďte? A tak jsem se rozhodla, že se s vámi podělím o to, co jsem se na přednášce dozvěděla.

Pan doktor vyprávěl zajímavě o tom, že lidé mohou nejenom žít mnohem více let než dnes, ale hlavně v každém věku mohou žít zdravěji a lépe.

Věk člověka? Co se tím vůbec myslí? Pokud počítáme čas od data narození, tak máme na mysli kalendářní věk. Mentální věk, ten určuje zralost, vyspělost člověka. Biologický věk je stav našeho těla, který nejenom počítá s tím, na kolik let se cítíme, ale hlavně se určuje podle stavu našich orgánů.

Jistě jste už slyšeli o „dlouhověkých“ civilizacích z Japonska, z Himalájí a jiných míst na světě. Občas se také na internetu objeví videa babiček, které sekají dříví, bruslí nebo denně loví ryby holýma rukama.

A jak je to u nás? Začali jsme se dožívat vyššího věku než předchozí generace, žel podle statistik mají lidé ve střední Evropě biologický věk výrazně vyšší než ten kalendářní. Prostě jejich tělo, a tím i mysl, je na tom hůře, než by měla být.

Kolikrát jste už slyšeli hlášku: „Máte problémy? To je věkem.“ Ne, to není jen kalendářním věkem.  Člověk se může ve zdraví dožít i více než sta let. Naše tělo je na to stavěno. Nemoci střev, cév a srdce, cukrovka a další opravdu nejsou nutnými důsledky přibývajících roků.

Za mnoho našich nemocí může zničené životní prostředí, stravování, nedostatek pohybu a hlavně stres, který denně prožíváme. Na postup stárnutí má vliv i genetika. Tu nezměníme. Ale životní styl změnit můžeme. Zdraví máme z velké části v našich rukou.

Co tedy může podpořit zdravé a spokojené stáří?

Pozitivní myšlení, dobré vztahy a také to, jak se staráme o své tělo. Pro naše zdraví jsou nejdůležitější zdravá střeva a dobrý kardiovaskulární systém.

Zdravá střeva

Napadlo by vás, že právě tlusté střevo je centrem našeho zdraví? V něm se tráví potrava a do krve přecházejí živiny, aby je krev roznesla do celého těla, ke každé buňce. Je to i cesta, kudy se odvádí odpady z těla ven. To ví každý školák. Ale víte také, že sliznice tlustého střeva je našim nejdůležitějším imunitním orgánem? Je první linií našeho imunitního systému a zajišťuje až 80% imunity. Pokud správně funguje, brání naše tělo proti bakteriím, virům, parazitům i plísním. Mít zdravá střeva se vyplatí.

Co můžeme pro naše tlusté střevo udělat?

• Hýbejme se, sportujme, smějme se.
• Dostatečně pijme.
• Naučme se odpočívat, zdravě spěme.
• Jezme více zeleniny, luštěnin a celozrnných potravin a méně masa, mouky a cukru.
• Starejme se o to, aby naše stolice byla pravidelná.
• Naučme se zvládat stres.
• Jednou za půl roku doplňme probiotické bakterie.

Když se o naše tlusté střevo nestaráme, potrava v něm zahnívá a je plná jedů, které se krví roznáší do celého těla. Zdravé tělo potřebuje zdravou krev a podmínkou zdravé krve jsou zdravá střeva.

Tak co, už jste začali o svá střeva pečovat? Jestli ano, tak to jste na dobré cestě ke zdravému stáří. A jak pokračovat? Péčí o srdce a cévy.

Dobrý kardiovaskulární systém

Zdravá cévní soustava je spolu se zdravým srdcem druhou základní podmínkou, která ovlivňuje zdravé stáří. Pokud jsou naše cévy a srdce v pořádku, může každá buňka našeho těla využívat živiny a vyloučit odpadní látky.

Čím můžeme náš kardiovaskulární systém podpořit?  

• Hýbejme se, sportujme, smějme se.
• Dostatečně pijme.
• Naučme se odpočívat, zdravě spěme.
• Jezme více zeleniny, luštěnin a celozrnných potravin a méně masa, mouky a cukru.
• Naučme se zvládat stres.

Zdá se vám, že jste to dnes už někde četli? Ano, je stejné jako v péči o zdravá střeva. Pro podporu srdečně cévního systému můžete ještě i přidat například střídavé koupele nebo pravidelnou saunu.

A co vám ještě mohu nabídnout?

Jestli chcete podpořit zdraví tlustého střeva i srdečně cévního systéu, objednejte si Vital5.Vital⁵  je souprava produktů, které nám pomohou rychle nastartovat změny ke zdravějšímu životu.

Vital⁵  obsahuje kvalitní probiotika, čtyři balení Aloe Vera gelu, měsíční dávku potřebných vitamínů a minerálů  z přírodních zdrojů, omega 3 mastné kyseliny a Argi+, unikátní přípravek, který přirozeným způsobem zlepšuje průchodnost cév. Všechny tyto produkty se vzájemně doplňují a aloe vera gel m.j. zesiluje jejich přznivý účinek cévy, srdce, mozek i střeva.

Vital⁵ vám pomůže nastartovat změny ve vašem životě. Díky němu můžete žít zdravěji, ať je vám třicet, padesát nebo třeba osmdesát let.

S povzdechem se říká, že: „Mládí nekoupíš a stáří neprodáš“. A co vy? Toužíte nestárnout, zůstat věčně mladí? To nejde. Čas se nedá zastavit. Stárnutí je přirozený proces. Týká se naprosto všech. Ale jaký bude mít stárnutí vliv na nás samotné, to můžeme ovlivnit. Jak? To už víte.

Každý den můžeme dělat něco pro to, abychom se cítili v našem těle lépe.

Zdroje obrázků: www.pixabay.com a www.flp.com